Sedací podložka Activa Disc Maxafe Ledragomma
Související produkty
Detailní popis produktu
- Zlepšení držení těla: Aktivuje zádové a břišní svaly při sezení.
- Prevence bolesti zad: Pravidelné používání snižuje riziko vzniku bolestí zad.
- Univerzální použití: Vhodná pro sezení i cvičení.
- Zvýšená bezpečnost: Materiál Maxafe zajišťuje pomalé unikání vzduchu při poškození.
- Zlepšení rovnováhy: Pomáhá při balančních cvičeních a rehabilitaci.
| Průměr | 40 cm |
| Barva | Bílá, černá, červená, oranžová, zelená, modrá, růžová, fialová, světle zelená |
| Výrobce | Ledragomma, Itálie |
Návrh na cvičení s Activa Disc Maxafe:
1. Sedací cvičení pro zpevnění stabilizačních svalů
- Popis: Posaďte se na Activa Disc Maxafe s nohama pevně na zemi a snažte se udržet rovnováhu. Pomalu se naklánějte ze strany na stranu nebo dopředu a dozadu, aby aktivovali hluboké stabilizační svaly v oblasti pánve a břicha.
- Doba trvání: 1–2 minuty
- Počet opakování: 3–5krát
2. Balanční dřepy
- Popis: Postavte se na Activa Disc Maxafe s nohama na šířku boků. Pomalu se spusťte do dřepu a snažte se udržet rovnováhu na podložce. Při zvedání se soustřeďte na kontrolu pohybu a aktivaci svalů nohou a středu těla.
- Doba trvání: 3 série po 10–12 opakováních
3. Plank s rukama opřenýma o podložku
- Popis: Lehněte si na břicho a položte předloktí na Activa Disc Maxafe, která by měla být pod vašimi předloktími. Zvedněte tělo do pozice prkna (plank) a držte tuto pozici co nejdéle, snažte se udržet tělo v jedné přímce.
- Doba trvání: 30 sekund – 1 minuta, 3 opakování
4. Posílení lýtek
- Popis: Postavte se na Activa Disc Maxafe s celými chodidly, přičemž vaše nohy by měly být ve stabilní poloze. Pomalu zvedejte paty, dokud nebudete stát pouze na špičkách. Poté se vraťte zpět na celé chodidlo. Toto cvičení zpevňuje lýtkové svaly a zlepšuje stabilitu nohou.
- Doba trvání: 3 série po 12–15 opakováních
5. Cvičení pro zlepšení rovnováhy na jedné noze
- Popis: Postavte se na jednu nohu a položte druhou nohu na Activa Disc Maxafe. Držte tuto pozici po dobu několika sekund, pak přejděte na druhou nohu. Tato aktivita zlepšuje rovnováhu a zpevňuje kotníky a stabilizační svaly.
- Doba trvání: 30 sekund na každé noze, 3 opakování na každé noze
6. Dynamické sezení pro posílení středu těla
- Popis: Sedněte si na Activa Disc Maxafe a postupně se snažte udržet rovnováhu na jedné noze, přičemž druhou nohu držte mírně zvednutou nad zemí. Tím aktivujete svaly břicha, dolní části zad a kyčlí.
- Doba trvání: 1 minuta, 3 opakování pro každou nohu
7. Rovnovážné výpony na jedné noze
- Popis: Postavte se na Activa Disc Maxafe a zvedněte jednu nohu, tak abyste stáli pouze na jedné. Pomalu se pokuste zvednout patu, zůstat na špičkách a poté se pomalu vraťte zpět na plnou nohu. Toto cvičení posiluje stabilizační svaly nohou a zlepšuje rovnováhu.
- Doba trvání: 10–12 opakování na každé noze, 3 série
Sedací podložky a cvičení s nimi pomáhají aktivovat různé svalové skupiny, zlepšit rovnováhu a koordinaci a podporují celkovou stabilitu těla, což je důležité pro prevenci zranění a zlepšení fyzické kondice.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Sedací klíny |
|---|---|
| Záruka: | 2 roky |
| EAN: | Zvolte variantu |
| Hmotnost: | 1,3 kg |
| Nosnost: | 200 kg |
| Materiál: | PVC |
| Průměr: | 40 cm |
| S pumpičkou: | ne |
| S expandéry: | ne |
| Masážní bodliny: | ne |
Diskuze
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Ledragomma na RehaVita.cz
Ledragomma – originální míče PEZZI pro rehabilitaci, cvičení a aktivní sezení
Ledragomma je tradiční italský výrobce gymnastických, terapeutických a pohybových pomůcek s historií od roku 1950. Na konci 60. let společnost vytvořila první Original Pezzi® GymnastikBall na světě a významně tak přispěla k rozšíření velkých nafukovacích míčů do gymnastiky, fitness, rehabilitace a dalších oblastí pohybu.
Dnes se můžete setkat také se značkou Tonkey, která od roku 2017 zastřešuje moderní produktové portfolio Ledragomma. Na RehaVita.cz najdete především gymnastické míče Original Pezzi® Standard a Maxafe®, velké rehabilitační míče PhysioBall, oválné EGG Bally, sedací podložky Activa Disc, medicinbaly, balanční a masážní pomůcky.
Produkty Ledragomma se uplatňují při domácím cvičení, fyzioterapii, rehabilitaci, fitness, aktivním sezení i motorických aktivitách. Díky široké nabídce velikostí, tvarů a provedení lze vybrat pomůcku podle konkrétního uživatele, způsobu cvičení i prostředí.
Proč si vybrat pomůcky Ledragomma?
Tradice od roku 1950
Ledragomma patří mezi historické průkopníky velkých plastových cvičebních míčů a své zkušenosti rozvíjí již více než sedm desetiletí.
Originální PEZZI GymnastikBall
Na konci 60. let Ledragomma vytvořila první Original Pezzi® GymnastikBall, z něhož postupně vznikla celá rodina míčů pro cvičení, fitness a rehabilitaci.
Patentovaný systém Maxafe®
Vybrané produkty využívají systém Maxafe®, který při drobném poškození pomáhá zajistit pomalejší a kontrolovanější únik vzduchu namísto náhlého vyfouknutí.
Výroba v Itálii
Produkty Tonkey by Ledragomma jsou vyráběny v Itálii s důrazem na dlouhodobý vývoj materiálů, funkčnost a konzistentní kvalitu zpracování.
Pro koho jsou produkty Ledragomma vhodné?
Pro domácí a individuální použití
- Dospělí cvičící doma – pro posilování, mobilitu, rovnováhu a kompenzační cvičení.
- Lidé zaměření na zdravý pohyb – pro pravidelnou práci se stabilitou, koordinací a pohybem celého těla.
- Senioři – vybrané míče a pomůcky lze využít pro šetrné cvičení a motorické aktivity podle individuálních schopností.
- Lidé cvičící v rámci rehabilitace – podle doporučení fyzioterapeuta nebo jiného kvalifikovaného odborníka.
- Uživatelé hledající aktivní sezení – gymnastické míče a sedací podložky Activa Disc mohou přinést více pohybu do běžného sezení.
- Sportovci a aktivní uživatelé – pro balanční trénink, stabilizaci, posilování a doplňkové cvičení.
- Těhotné ženy – vybrané gymnastické míče lze využít při vhodně zvoleném cvičení nebo přípravě k porodu podle doporučení odborníka.
- Rodiny a děti – vybrané menší míče a pohybové pomůcky podle věku a určení konkrétního produktu.
Pro odborníky a instituce
- Fyzioterapeuti a rehabilitační centra
- Ergoterapeuti a pracoviště zaměřená na motoriku
- Nemocnice, ambulance a lázeňská zařízení
- Porodní asistentky a centra přípravy k porodu
- Domovy seniorů a sociální služby
- Fitness centra, osobní trenéři a pohybová studia
- Sportovní kluby a kondiční trenéři
- Mateřské školy, školy a školní družiny
- Speciální pedagogové a další odborná pracoviště
- Firemní wellbeing a ergonomicky zaměřená pracoviště
Objevte hlavní skupiny produktů Ledragomma
Gymnastické míče PEZZI Maxafe®
Oblíbené gymnastické míče s patentovaným systémem pomalejšího vypouštění vzduchu při drobném poškození. Dostupné v různých velikostech a barvách.
Gymnastické míče PEZZI Standard
Klasické nafukovací gymnastické míče pro domácí cvičení, fitness, pohybové aktivity a další využití podle konkrétního modelu.
PhysioBall, EGG Ball a speciální míče
Velké PhysioBally, oválné EGG Bally, menší Soffbally a další specifické tvary pro rehabilitaci, polohování, cvičení a specializované pohybové aktivity.
Aktivní sezení a balanční pomůcky
Sedací podložky Activa Disc, Half Bally a další nafukovací plochy pro aktivnější sezení, práci s rovnováhou, stabilitou a koordinací.
Medicinbaly a zátěžové pomůcky
Medicinbaly různých hmotností a další zátěžové produkty pro silový, kondiční a funkční trénink.
Masážní míčky a menší pomůcky
Menší míčky a masážní pomůcky pro úchop, jemnou motoriku, lokální masáž a různé terapeutické nebo senzorické aktivity.
Jak vybrat správný míč nebo pomůcku Ledragomma?
- Podle účelu: Rozlišujte mezi domácím cvičením, rehabilitací, fitness, aktivním sezením, balančním tréninkem a specializovanou terapií.
- Podle velikosti: U klasických gymnastických míčů zohledněte výšku uživatele, délku dolních končetin, zamýšlené použití a doporučení konkrétního modelu.
- Standard nebo Maxafe®: Pro běžné použití lze zvolit standardní variantu, zatímco Maxafe® přidává systém pomalejšího úniku vzduchu při drobném poškození materiálu.
- Podle stability: Klasický kulatý míč umožňuje volný pohyb ve více směrech, zatímco oválné EGG Bally nebo některé další specifické tvary poskytují odlišnou úroveň stability a kontroly.
- Podle prostředí: Domácí uživatel může preferovat univerzální míč, zatímco fyzioterapeutická nebo rehabilitační pracoviště často potřebují více velikostí a specializovaných tvarů.
- Podle frekvence použití: Při pravidelném profesionálním provozu zohledněte také nosnost, údržbu, použitý materiál a doporučení výrobce pro konkrétní produkt.
Při rehabilitaci po úrazu nebo operaci, při neurologickém či ortopedickém onemocnění nebo výrazně omezené pohyblivosti doporučujeme výběr velikosti a způsob použití konzultovat s fyzioterapeutem nebo jiným kvalifikovaným odborníkem.
Časté otázky ke značce Ledragomma
Co je Ledragomma a jak souvisí se značkami PEZZI a Tonkey?
Ledragomma je italský výrobce založený v roce 1950. Original Pezzi® je jeho historická produktová značka spojená především s gymnastickými míči a Tonkey je novější značka, která od roku 2017 zastřešuje moderní portfolio společnosti.
Jaký je rozdíl mezi míčem PEZZI Standard a Maxafe®?
Obě varianty jsou určeny pro cvičení a další pohybové aktivity podle konkrétního modelu. Maxafe® navíc využívá patentovaný systém, který při drobném poškození pomáhá zajistit pomalejší a kontrolovanější únik vzduchu.
Jak vybrat správnou velikost gymnastického míče Ledragomma?
Vhodná velikost závisí na výšce uživatele, délce dolních končetin, typu cvičení a konkrétním modelu. Při sezení by měla zvolená velikost umožnit stabilní a přirozenou polohu těla, zatímco při rehabilitaci může odborník zvolit jiný průměr podle konkrétního cviku.
Jsou produkty Ledragomma vhodné pro fyzioterapii a rehabilitaci?
Ano. Sortiment Ledragomma zahrnuje řadu produktů používaných při rehabilitaci a fyzioterapii, například gymnastické míče, PhysioBally, EGG Bally, balanční a další specializované pomůcky. Vždy je důležité vycházet z určení konkrétního výrobku.
Lze gymnastický míč Ledragomma používat také k aktivnímu sezení?
Vybrané gymnastické míče lze využít také pro krátkodobé aktivní sezení, pokud je zvolena správná velikost a bezpečné prostředí. Alternativou jsou sedací podložky Activa Disc, které přidávají pohybový prvek přímo na běžnou židli.
Ledragomma na RehaVita.cz
Z rozsáhlého portfolia Ledragomma nabízíme především originální gymnastické míče PEZZI Standard a Maxafe®, velké PhysioBally, oválné EGG Bally, sedací podložky Activa Disc, medicinbaly a další pomůcky pro rehabilitaci, domácí cvičení, fitness, aktivní sezení a odbornou praxi.
| Výrobní společnost : | Ledragomma s.r.l. |
|---|---|
| Adresa : | Zona Industriale – Via G. De Simon 33010 Osoppo (UD) Italy |
| E-mail : | info@ledragomma.com |