Sedací podložka Activa Disc Maxafe Ledragomma
Související produkty
Detailní popis produktu
- Zlepšení držení těla: Aktivuje zádové a břišní svaly při sezení.
- Prevence bolesti zad: Pravidelné používání snižuje riziko vzniku bolestí zad.
- Univerzální použití: Vhodná pro sezení i cvičení.
- Zvýšená bezpečnost: Materiál Maxafe zajišťuje pomalé unikání vzduchu při poškození.
- Zlepšení rovnováhy: Pomáhá při balančních cvičeních a rehabilitaci.
| Průměr | 40 cm |
| Barva | Bílá, černá, červená, oranžová, zelená, modrá, růžová, fialová, světle zelená |
| Výrobce | Ledragomma, Itálie |
Návrh na cvičení s Activa Disc Maxafe:
1. Sedací cvičení pro zpevnění stabilizačních svalů
- Popis: Posaďte se na Activa Disc Maxafe s nohama pevně na zemi a snažte se udržet rovnováhu. Pomalu se naklánějte ze strany na stranu nebo dopředu a dozadu, aby aktivovali hluboké stabilizační svaly v oblasti pánve a břicha.
- Doba trvání: 1–2 minuty
- Počet opakování: 3–5krát
2. Balanční dřepy
- Popis: Postavte se na Activa Disc Maxafe s nohama na šířku boků. Pomalu se spusťte do dřepu a snažte se udržet rovnováhu na podložce. Při zvedání se soustřeďte na kontrolu pohybu a aktivaci svalů nohou a středu těla.
- Doba trvání: 3 série po 10–12 opakováních
3. Plank s rukama opřenýma o podložku
- Popis: Lehněte si na břicho a položte předloktí na Activa Disc Maxafe, která by měla být pod vašimi předloktími. Zvedněte tělo do pozice prkna (plank) a držte tuto pozici co nejdéle, snažte se udržet tělo v jedné přímce.
- Doba trvání: 30 sekund – 1 minuta, 3 opakování
4. Posílení lýtek
- Popis: Postavte se na Activa Disc Maxafe s celými chodidly, přičemž vaše nohy by měly být ve stabilní poloze. Pomalu zvedejte paty, dokud nebudete stát pouze na špičkách. Poté se vraťte zpět na celé chodidlo. Toto cvičení zpevňuje lýtkové svaly a zlepšuje stabilitu nohou.
- Doba trvání: 3 série po 12–15 opakováních
5. Cvičení pro zlepšení rovnováhy na jedné noze
- Popis: Postavte se na jednu nohu a položte druhou nohu na Activa Disc Maxafe. Držte tuto pozici po dobu několika sekund, pak přejděte na druhou nohu. Tato aktivita zlepšuje rovnováhu a zpevňuje kotníky a stabilizační svaly.
- Doba trvání: 30 sekund na každé noze, 3 opakování na každé noze
6. Dynamické sezení pro posílení středu těla
- Popis: Sedněte si na Activa Disc Maxafe a postupně se snažte udržet rovnováhu na jedné noze, přičemž druhou nohu držte mírně zvednutou nad zemí. Tím aktivujete svaly břicha, dolní části zad a kyčlí.
- Doba trvání: 1 minuta, 3 opakování pro každou nohu
7. Rovnovážné výpony na jedné noze
- Popis: Postavte se na Activa Disc Maxafe a zvedněte jednu nohu, tak abyste stáli pouze na jedné. Pomalu se pokuste zvednout patu, zůstat na špičkách a poté se pomalu vraťte zpět na plnou nohu. Toto cvičení posiluje stabilizační svaly nohou a zlepšuje rovnováhu.
- Doba trvání: 10–12 opakování na každé noze, 3 série
Sedací podložky a cvičení s nimi pomáhají aktivovat různé svalové skupiny, zlepšit rovnováhu a koordinaci a podporují celkovou stabilitu těla, což je důležité pro prevenci zranění a zlepšení fyzické kondice.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Sedací klíny |
|---|---|
| Záruka: | 2 roky |
| EAN: | Zvolte variantu |
| Hmotnost: | 1,3 kg |
| Nosnost: | 200 kg |
| Materiál: | PVC |
| Průměr: | 40 cm |
| S pumpičkou: | ne |
| S expandéry: | ne |
| Masážní bodliny: | ne |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
🔴 Ledragomma – Originál mezi míči pro zdravý pohyb, terapii i aktivní sezení
Ledragomma, známá také pod značkou Tonkey, je italská společnost s dlouholetou tradicí a hlubokými kořeny v oblasti výroby cvičebních a terapeutických míčů. Firma vznikla v roce 1950 a jako první na světě uvedla na trh známý GymnastikBall, dnes celosvětově známý jako Gym Ball, čímž položila základy moderního využití míčů ve fyzioterapii a aktivním tréninku.
Ledragomma je průkopníkem v oblasti funkčního sezení, rehabilitace i preventivního pohybu. Produkty značky jsou vyráběny výhradně v Itálii a zaručují vysokou kvalitu zpracování, zdravotní nezávadnost a odolnost. Všechny výrobky splňují přísné bezpečnostní normy, včetně EN 71, jsou bez ftalátů a mnohé varianty disponují technologií burst-resistant (BRQ) – tedy ochranou proti prasknutí.
✅ Proč si vybrat značku Ledragomma?
-
Tradice a důvěra od roku 1950 – více než 70 let zkušeností a inovací v oblasti zdravého pohybu.
-
Originální výrobce Gym Ballu – první značka, která přinesla cvičební míč do domácností, škol i rehabilitačních center.
-
Bezpečnost a zdravotní nezávadnost – bez ftalátů, testováno dle evropských norem, s ochranou proti prasknutí.
-
Multifunkční využití – vhodné pro fitness, rehabilitaci, školní aktivity i každodenní sezení.
-
Italská výroba a design – každý míč je vyráběn s důrazem na detail, estetiku a odolnost přímo v srdci Itálie.
Ledragomma je jasnou volbou pro všechny, kteří hledají spolehlivé a zdravotně přínosné produkty pro každodenní pohyb, terapii nebo aktivní sezení. Ať už cvičíte, rehabilitujete, nebo jen hledáte zdravější alternativu ke kancelářské židli – s Ledragommou jdete tou správnou cestou. Objevte výhody této značky i vy – vybírejte originální míče a pomůcky Ledragomma na Rehavita.cz! 🔴💪
