Balanční čočka Stepping Stone Mambo Max

Detailní popis produktu

Balanční čočky Mambo Max Stepping Stone představují všestrannou pomůcku pro sport, rehabilitaci a skupinové hry. Díky krátkým masážním výstupkům pomáhají zlepšovat koordinaci, rovnováhu a pohyblivost, zatímco poskytují příjemnou masáž chodidel. Jsou ideální pro děti i dospělé a nabízejí zábavný způsob cvičení, který přispívá k rozvoji prostorového vnímání a posílení svalů.

Děti si balanční čočky zamilují díky jejich atraktivním barvám a možnosti vytvářet z nich překážkové dráhy, což přirozeně podněcuje jejich zvědavost a chuť ke hře. Při hře si nejen zábavnou formou trénují motorické schopnosti, ale také posilují svaly chodidel a zlepšují rovnováhu. Pravidelné používání balančních čoček může u dětí pomoci při prevenci a nápravě plochých nohou, protože povzbuzují svaly chodidel k aktivnímu zapojení.

Rodiče oceňují, že děti díky těmto pomůckám rozvíjejí svou koordinaci a stabilitu, a učitelé či trenéři je často využívají ve školách, sportovních klubech a rehabilitačních centrech jako pomůcky k hravému učení a zlepšení tělesných dovedností. Balanční čočky jsou perfektní pro skupinové hry, kde děti spolupracují, soutěží nebo překonávají společné výzvy, což posiluje také jejich sociální dovednosti.

Tvrdost a pružnost balančních čoček lze snadno upravit pomocí nafouknutí jehlovou pumpičkou, což umožňuje jejich přizpůsobení podle konkrétních potřeb uživatele. Tyto nášlapné kameny jsou navrženy primárně pro děti, které je využívají ke zlepšení rovnováhy, posílení svalů chodidel a trénování správného držení těla zábavnou a nenásilnou formou. Díky tomu je cvičení nejen prospěšné, ale také zábavné.

Zařaďte balanční čočky Mambo Max Stepping Stone do svého tréninkového nebo relaxačního režimu a objevte jejich univerzální využití! Jsou vhodné do škol, školek, sportovních klubů i pro domácí použití, kde poslouží ke skupinovým hrám i individuálním cvičením, která podněcují aktivitu a zdravý pohyb. Dospělí mohou čočky rovněž využívat při rehabilitaci, sportu nebo pro relaxaci.

Set šesti balančních čoček v barvách: oranžová, fialová, červená, žlutá, modrá, zelená

Balanční čočky, také známé jako nášlapné kameny, masážní čočky, balanční kopule nebo balanční polokoule, tak přinášejí široké spektrum možností zábavy a cvičení, které dětem nejen prospívají, ale také je baví.

A jaký názor na tyto Balanční čočky Mambo Max máte vy?  Tady je přehled toho jak hodnotí Balanční čočky jejich uživatelé:

• Rehabilitace a fyzioterapie

  • Pomáhají při korekci plochých nohou, valgózních kotníků nebo vtáčení špiček.
  • Slouží jako podpůrná pomůcka při rehabilitaci neurologických obtíží, jako je pes equinovarus nebo autismus.
  • Usnadňují cvičení pro posílení středu těla a dolních končetin.

• Zábava a kreativita pro děti

  • Děti milují vytváření překážkových drah, což rozvíjí jejich kreativitu.
  • Nabízejí hravou formu cvičení, která děti motivuje k pohybu.
  • Slouží jako „atrakce“ v dětských hrách a pohybových aktivitách.

• Rodinné využití

  • Vhodné pro děti i dospělé – pro domácí cvičení, relaxaci i skupinové aktivity.
  • Ideální doplněk k ortopedickým puzzle podložkám nebo jiným rehabilitačním pomůckám.
  • Rodiče oceňují, že je lze přizpůsobit potřebám jednotlivých členů rodiny pomocí nastavení tvrdosti.

• Prevence a zdravý vývoj

  • Podporují zdravé držení těla a posilují svaly chodidel.
  • Umožňují hravou prevenci bolestí nohou a zad.
  • Vhodné pro rozvoj prostorového vnímání a zlepšení rovnováhy u dětí.

• Speciální a komunitní využití

  • Někteří uživatelé je využívají při canisterapii, kde pomáhají dětem i dospělým zlepšit motoriku.
  • Skvěle se osvědčily ve školkách, sportovních klubech i při domácí terapii.

Děti už si s čočkami dohrály a nyní přišla řada na vás? Zde je pár fitness tipů jak cvičit s čočkami pro děti i dospělé:

Stepping stones push up
Dostaňte se do pozice na klik, s koleny položenými na stepping stones (balančních čočkách). Proveďte klik na kolenou, přičemž si držte rovná záda. Pokud chcete zvýšit náročnost, přejděte na klik na nohách, přičemž držte kolena, horní část těla a krk rovně. Podle vašich preferencí se můžete vyvážit na stepping stones na rukou nebo nohou.  

 Stepping stones zvedání nohy
Sedněte si, natáhněte nohy a balancujte na rukách za sebou. Položte jednu nohu na stepping stone (balanční čočku) a zvedněte opačnou nohu. Držte boky nad zemí po celou dobu cvičení. Varianta: balancujte s rukama na stepping stones. 

 Stepping stones tricepsové dipy
Sedněte si na zem, s balančními čočkami (stepping stones) otočenými směrem k vám za zády. Pohybujte boky před stepping stones, nohy máte pokrčené a chodidla umístěná asi na šířku boků. Narovnejte ruce a mírně pokrčte lokty, abyste udrželi napětí na tricepsech a nezatěžovali klouby loktů. Pomalu pokrčte lokty a snižujte horní část těla směrem k zemi, dokud nebudou vaše ruce v úhlu 90 stupňů. Jakmile dosáhnete dolní části pohybu, pomalu se odtlačte rukama a zvedněte se zpět do výchozí pozice. Neumožněte, aby se váš krk propadl a uši se přiblížily ramenům. Jak budete silnější, narovnejte nohy, čímž cvičení ztížíte.

       Stepping stone master burst
Dostaňte se do pozice pro kliky, přičemž ruce budou na stepping stones. Současně přitahujte koleno a bradu k hrudníku, čímž vytvoříte prohnutí těla. Střídejte obě kolena.

 Stepping stone prone plank
Dostaňte se do pozice kliků, s lokty na balančních čočkách přímo pod rameny. Držte tuto pozici s aktivními břišními svaly, nohama nataženýma a hlavou v linii s páteří. Jak budete posilovat, držte tuto pozici déle. 

 Stepping stones bridge
Lehněte si na záda, ruce položte podél těla, kolena pokrčte a chodidla mějte položená na balančních čočkách. Stáhněte břišní a hýžďové svaly. Zvedněte boky tak, aby tvořily přímku od kolen po ramena. Squeeze your core (stáhněte střed těla) a snažte se přitáhnout pupík směrem k páteři. Pokud se vaše boky propadnou nebo klesnou, spusťte se zpět na zem. Cílem je udržet přímku mezi rameny a koleny a držet tuto pozici po dobu 20 až 30 sekund. Začněte tím, že v této pozici setrváte několik sekund, dokud nezískáte více síly. Je lepší udržet správnou pozici po kratší dobu, než setrvávat v nesprávné pozici delší dobu.

Stepping stone výpad
Udělejte krok vpřed pravou nohou na balanční čočku. Držte hlavu vzhůru a záda rovná; to je vaše výchozí pozice. Spusťte levou nohu směrem k zemi pokrčením obou kolen, přičemž se ujistěte, že vaše pravé koleno nepřekročí úroveň prstů na noze. Zastavte těsně před tím, než se zadní koleno dotkne země, když vaše přední stehna jsou paralelní s podlahou. Vraťte se zpět nahoru a přeneste váhu těla přes patu přední nohy. Dokončete sérii na této straně, poté přepněte na druhou nohu.

Stepping stone stabilizace v pozici na čtyřech
Položte se na ruce a kolena, přičemž jedno koleno bude na balanční čočce. Střídejte zvedání opačné ruky a nohy, přičemž udržujte trup stabilní. Držte tuto pozici a pomalu se vraťte zpět. Varianta: umístěte balanční čočku pod podpůrnou ruku. Výzva: umístěte balanční čočku pod koleno i pod podpůrnou ruku.

Stepping stone rotace břicha
Lehněte si na záda na podlahu, umístěte dvě balanční čočky pod boky a pokrčte kolena. Ruce si dejte za hlavu nebo na prsa. Stáhněte pupek směrem k páteři. Pomalu zapojte břišní svaly a provádějte rotaci těla zleva doprava. Výzva: použijte pouze jednu balanční čočku nebo zvedněte nohy ze země.