Co jsou chůdy a proč mají smysl
Chůdy patří mezi tradiční pohybové pomůcky, které děti provází už po generace. Jde o jednoduchou pomůcku tvořenou dvěma tyčemi nebo pevnými pedály, na nichž se dítě pohybuje nad zemí. Tento zdánlivě hravý prvek má však zásadní přínos pro rozvoj rovnováhy, koordinace, posílení svalů a prostorové orientace. Chůdy se vyrábějí v různých délkách (například 150, 170 a 190 cm), takže lze snadno vybrat vhodnou variantu podle věku a výšky dítěte i dospělého uživatele.
Didaktický přínos chůd
Používání chůd u dětí podporuje nejen fyzickou, ale i psychickou stránku.
- Rozvoj hrubé motoriky – posilování dolních končetin, koordinace pohybů.
- Trénink rovnováhy – schopnost udržet stabilitu v měnících se podmínkách.
- Podpora sebevědomí – dítě zvládne náročnější úkol a zažije úspěch.
- Sociální prvek – chůze na chůdách bývá součástí skupinových her a soutěží.
Ve školkách a školách lze chůdy využít jako součást pohybových her a překážkových drah. V didaktice jde o cenný prostředek, jak propojit hru a cílený pohybový rozvoj.
Zdravotní přínosy
Při chůzi na chůdách se aktivují svaly dolních končetin, břišní i zádové svaly. Dochází ke zlepšení držení těla, rovnováhy a koordinace. Děti také trénují správné našlapování a zvyšují svoji fyzickou kondici.
Chůdy lze využít i v rehabilitaci jako například u dětí s poruchami rovnováhy, slabší motorikou či při posilování po úrazech.
Jak chůdy bezpečně používat
- Začínat na měkkém povrchu (koberec, tělocvična, trávník).
- Zpočátku doporučit asistenci dospělého.
- Zvolit vhodnou výšku chůd podle věku a schopností dítěte.
- Cvičit v pohodlné sportovní obuvi.
Bezpečné prostředí a postupné navyšování obtížnosti jsou klíčem k pozitivní zkušenosti. Pro bezpečnost a pohodlí je zásadní zvolit správnou výšku chůd. Menší děti začínají na 150 cm, starší školáci na 170 cm a dospělí využijí variantu 190 cm.
Praktické tipy pro pedagogy a rodiče
- Zařaďte chůdy do pohybových her jako překonávání krátkých tras a soutěže dvojic.
- Využijte je jako součást didaktických překážkových drah.
- Střídejte různé pomůcky (chůdy, kužely, obruče) pro pestrost cvičení.
Doporučené produkty
Na RehaVita.cz nabízíme kvalitní dřevěné chůdy Pedalo, které jsou vhodné pro děti i školní kolektivy. Díky pevné konstrukci a protiskluzovému povrchu poskytují bezpečné a dlouhodobě využitelné řešení.
- Chůdy Pedalo – výška 150 cm → pro děti od cca 5 let (MŠ a 1. stupeň ZŠ).
- Chůdy Pedalo – výška 170 cm → pro děti od cca 7 do 14 let (2. stupeň ZŠ).
- Chůdy Pedalo – výška 190 cm → pro dospělé a starší děti od 12 let výše.
Správný výběr délky zajišťuje nejen komfort při používání, ale také vyšší bezpečnost a postupný nácvik rovnováhy.
Závěr
Chůdy nejsou jen zábavnou hračkou, ale účinnou didaktickou pomůckou, která podporuje zdravý vývoj dítěte. Posilují motoriku, rovnováhu a sebevědomí, a přitom děti motivují k přirozenému pohybu.
Vyzkoušejte chůdy Pedalo a zařaďte je do pohybových aktivit doma, ve školce i ve škole.