Hloubkový stabilizační systém

Hloubkový stabilizační systém označuje skupinu svalů, které zajišťují stabilitu páteře, pánve a trupu. Tyto hluboké svaly (např. příčný břišní, komunitní svaly) aktivně udržují správné postavení těla během pohybu i v klidu. Je klíčový pro prevenci bolestí zad, koordinaci a bezpečné vykonávání každodenních činností.

Podívejte se na naše cvičební válce a rollery, které pomáhají aktivovat core a zlepšují stabilitu.

Synonyma: hluboký stabilizátor trupu, core systém