Gymnastický míč EGG Ball Standard - žlutý 45 cm

Detailní popis produktu

Gymnastické míče EGG Ball Standard jsou vyrobeny z vysoce kvalitního syntetického materiálu, který je odolný vůči opotřebení a má dlouhou životnost, čímž zaručuje dlouhodobé a spolehlivé používání. Jejich lesklý povrch nejenže přispívá k estetickému vzhledu, ale také usnadňuje údržbu, protože se snadno čistí. Díky svému oválnému tvaru míče poskytují lepší stabilitu během cvičení, protože mají větší kontakt s podlahou, což minimalizuje riziko klouzání. Tento design také zajišťuje lepší kontrolu pohybů, což je ideální pro cvičení zaměřená na stabilitu a rovnováhu.

Jejich podlouhlý tvar má výhodu v tom, že umožňuje pohodlné sezení pro dvě osoby najednou, což zvyšuje univerzálnost míče a umožňuje cvičení ve dvojicích nebo rodinném prostředí. Tato vlastnost může být velmi užitečná nejen při domácím cvičení, ale i v rámci cvičení pro páry nebo při skupinových aktivitách.

EGG Ball Standard je skvélé pro širokou škálu gymnastických, rehabilitačních a stabilizačních cvičení. Oválný tvar a větší stabilizační plocha poskytují větší bezpečnost při cvičení, což je činí ideálními pro těhotné ženy, poporodní cvičení a starší osoby, které mohou mít omezenou rovnováhu nebo sílu. Tyto míče podporují bezpečné cvičení, které pomáhá zlepšit flexibilitu, posílit svaly a zlepšit koordinaci.

Míče jsou vysoce odolné a mají výrobcem garantovanou maximální zátěž až do 400 kg, což znamená, že jsou schopné odolat intenzivnímu používání bez rizika poškození. Tato robustnost činí míče ideální pro každodenní použití v domácnostech, fitness centrech nebo rehabilitačních zařízeních, kde je vyžadována vysoká úroveň odolnosti a bezpečnosti. Díky své stabilizační ploše, odolnosti a bezpečnosti jsou EGG Ball Standard skvélé pro zlepšení rovnováhy, koordinace, flexibility a celkové tělesné kondice.

• Vysoce kvalitní syntetický materiál s lesklým povrchem pro dlouhou životnost
• Oválný tvar pro větší stabilitu a lepší kontakt s podlahou
• Vhodný pro sezení dvou osob současně
• Ideální pro gymnastické a rehabilitační cviky
• Vhodný pro těhotné ženy, poporodní cvičení a starší osoby
• Zátěž až do 400 kg pro maximální bezpečnost
• Pomáhá zlepšit rovnováhu, koordinaci a flexibilitu

Návrh cviků:

1. Most na míči: Lehněte si zády na míč, nohy pevně na zemi, zvedněte boky do roviny s tělem a držte několik sekund. Posiluje hýžďové svaly a spodní část zad.

2. Dřepy s míčem: Držte míč před sebou oběma rukama, provádějte dřepy s rovnými zády. Zlepšuje rovnováhu a posiluje dolní končetiny.

3. Kliky s oporou nohou na míči: Položte nohy na míč a ruce na podlahu v pozici pro kliky. Provádějte kliky, čímž posílíte horní část těla a střed těla.

4. Rotace trupu: Sedněte si na míč s chodidly na zemi, ruce za hlavou. Pomalu otáčejte trupem doleva a doprava. Posiluje šikmé břišní svaly.

5. Zvedání nohou v leže na břiše: Lehněte si břichem na míč, ruce opřené o zem. Zvedejte střídavě nohy nahoru, posiluje svaly dolní části zad a hýždí.

Při cvičení vždy dbejte na správnou techniku a bezpečnost.