Detailní popis produktu

Balanční deska Freeman

Je navržena pro efektivní trénink rovnováhy a posílení hlubokého stabilizačního systému. Její zaoblená plošina umožňuje dynamické cvičení, které aktivuje svaly kotníků, stehen a středu těla. Díky integrovaným rukojetím lze desku využít i pro posilování horní části těla, což z ní činí všestranný nástroj pro komplexní trénink. Její kompaktní rozměry a nízká hmotnost umožňují snadné přenášení a skladování.

Deska je vyrobena z kvalitního PVC materiálu, který zajišťuje dlouhou životnost a odolnost vůči opotřebení. S nosností až 100 kg je vhodná pro široké spektrum uživatelů, od začátečníků po pokročilé sportovce. Její využití je doporučeno nejen pro zlepšení fyzické kondice, ale i pro rehabilitační účely po úrazech dolních končetin. Pravidelné cvičení na balanční desce přispívá ke zlepšení koordinace, stability a celkové pohybové kontroly.

Díky své univerzálnosti je Balanční deska Freeman vhodná pro použití v domácím prostředí, fitness centrech i rehabilitačních zařízeních. Je ideální pro cvičení jako jsou dřepy, výpady, kliky nebo balanční pozice ve stoje. Její jednoduchý design a snadná údržba z ní činí oblíbenou pomůcku pro každodenní trénink. Investice do této desky znamená krok směrem ke zdravějšímu a aktivnějšímu životnímu stylu.

• Univerzální využití – vhodná pro trénink rovnováhy, posílení svalů i rehabilitaci.

• Kompaktní design – snadné přenášení a skladování.

• Odolný materiál – dlouhá životnost díky kvalitnímu PVC.

• Ergonomické rukojeti – možnost cvičení horní části těla.

• Vysoká nosnost – až 100 kg, vhodná pro široké spektrum uživatelů.

• Podpora koordinace – zlepšuje stabilitu a propriocepci.

Návrh použití: 

✅ Rehabilitační cvičení – po úrazech kotníků nebo kolen

Návrh cviku:
Postavte se jednou nohou doprostřed balanční desky a druhou pokrčte. Udržujte rovnováhu po dobu 20–30 sekund. Střídejte nohy.
➡️ Pomáhá obnovit propriocepci a stabilitu kotníku a kolene.

✅ Posilování středu těla – zlepšení stability a držení těla

Návrh cviku:
Vezměte pozici prkna (plank) s rukama položenýma na desce. Udržujte tělo rovné a aktivujte břišní svaly po dobu 30–60 sekund.
➡️ Posiluje hluboké břišní svaly a zlepšuje kontrolu těla.

✅ Trénink rovnováhy – pro sportovce i seniory

Návrh cviku:
Postavte se oběma nohama na desku a lehce pokrčte kolena. Pomalu přenášejte váhu ze strany na stranu.
➡️ Rozvíjí rovnováhu, stabilitu a koordinaci.

✅ Cvičení horní části těla – pomocí integrovaných rukojetí

Návrh cviku:
Držte rukojeti a proveďte kliky s dlaněmi na desce. Můžete začít na kolenou, postupně přejít do plné varianty.
➡️ Posiluje prsní svaly, ramena, paže a zapojuje střed těla.

✅ Domácí fitness – kompaktní pomůcka pro každodenní trénink

Návrh cviku:
Dřep na desce – postavte se na ni, proveďte pomalý dřep a vraťte se zpět. Začněte s menším rozsahem pohybu.
➡️ Posiluje dolní končetiny, zlepšuje rovnováhu a koordinaci.

❗ Upozornění: Pokud se zotavujete po úrazu nebo máte zdravotní omezení, doporučujeme cvičení konzultovat s fyzioterapeutem. Cvičte pomalu, kontrolovaně a jen do míry, která je vám příjemná.