Step stupínek Movin Step
Související produkty
Detailní popis produktu
Step stupínek Movin Step je praktický a multifunkční reciproční stepper, který kombinuje výhody stepperu a balanční podložky. Tato pomůcka umožňuje efektivní posilování dolních končetin, zlepšení rovnováhy a koordinace pohybů. Díky své variabilitě ji můžete přizpůsobit svým potřebám a úrovni fyzické kondice. Movin' Step je vybaven přepouštěcím ventilkem, který přináší dvě různé funkce. Při otevřeném ventilku lze regulovat úroveň vzduchu, což je ideální pro cvičení zaměřené na silovou vytrvalostní zátěž (funkce stepperu). Při zavřeném ventilku se pomůcka mění na dvě nestabilní plochy, které podporují procvičování rovnováhy a koordinace.
Reciproční stepper se nafukuje hustilkou na velké gymnastické míče, která umožňuje snadnou regulaci tlaku pro optimální obtížnost cvičení. Je vyroben z odolného materiálu, který zaručuje dlouhou životnost a spolehlivost. Movin' Step je ideální jak pro domácí trénink, tak pro skupinové lekce ve fitness centrech.
| Rozměr | 35 x 35 x 7 cm |
| Barva | sv. zelená (kiwi) |
| Zatížení | 120 kg |
| Materiál | guma |
Možnosti využití Step stupínku Movin Step:
- Silová vytrvalostní cvičení: Pomocí přepouštěcího ventilku lze nastavit úroveň vzduchu v pomůcce, čímž se vytváří stabilní plocha pro zátěžová cvičení.
- Cvičení na rovnováhu a koordinaci: Po zavření ventilu se pomůcka stává nestabilní, což je ideální pro procvičování rovnováhy, koordinace pohybu a zpevnění středu těla (core).
- Zlepšení kondice: Pomůcka je skvělá pro trénink kardiovaskulární kondice (kardio) při aerobních cvičeních (např. step aerobik).
- Funkční trénink: Může být součástí funkčního tréninku zaměřeného na zpevnění středu těla a zlepšení stability.
Návrh cvičení s Step stupínkem Movin Step
- Step aerobik: Proveďte krokování nahoru a dolů po step stupínku pro zlepšení kardiovaskulární vytrvalosti. Pomůcka umožňuje variace v intenzitě podle nastavení vzduchu.
- Dřepy s výskoky: Stůjte na step stupínku a dělejte dřepy s následným výskokem nahoru, čímž zvýšíte sílu nohou a zpevníte celé dolní končetiny.
- Výpady: S jednou nohou na stupínku vykonejte výpad dopředu s druhou nohou (kroky lze měnit pro větší intenzitu) pro posílení stehen a hýždí.
- Balancování: Pokud je ventilek uzavřen, cvičení na rovnováhu zahrnuje stání na jedné noze, čímž se zapojují stabilizační svaly.
- Plank (prkno): Pomůcka může být použita pro podporu planku, kdy ruce umístíte na step stupínek a udržujete tělo v rovné linii.
- Přeskoky: Skákejte přes stupínek z jedné strany na druhou pro zlepšení koordinace, výbušné síly a kardiovaskulární zdatnosti.
Tipy pro cvičení s Step stupínkem Movin Step
- Před zahájením jakéhokoliv cvičení si vždy ověřte, zda je stepper správně nafouknutý, přizpůsobený cvičením, která budete provádět (pro vytrvalostní cvičení nastavte správný tlak vzduchu).
- Vždy se ujistěte, že máte dostatečný prostor kolem sebe a že stupínek používáte na stabilním, rovném povrchu.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Balanční podložky |
|---|---|
| Záruka: | 2 roky |
| Hmotnost: | 0.1 kg |
| EAN: | 8001698095103 |
| ? Kategorie: | Podložky, míče a balanční pomůcky |
| Úroveň: | Začátečník |
| Barva: | sv. zelená |
| Hmotnost: | 1,5 kg |
| Nosnost: | 120 kg |
| Materiál: | guma |
| Průměr: | 35 cm |
| S pumpičkou: | ne |
| S expandéry: | ne |
| Masážní bodliny: | ano |
| ? video_2: | //www.youtube.com/embed/0XwRMoL9TuE |
Diskuze
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Gymnic na RehaVita.cz
Gymnic – italské míče a pohybové pomůcky pro rehabilitaci, cvičení i dětskou motoriku
Gymnic je známá italská značka společnosti Ledraplastic, která od roku 1963 vyvíjí a vyrábí nafukovací míče a další pohybové pomůcky pro rehabilitaci, fyzioterapii, fitness, motorický rozvoj i aktivní dětskou hru.
Na RehaVita.cz najdete široký výběr produktů Gymnic – od gymnastických a terapeutických míčů, originálních SoftGym OverBallů a balančních podložek přes masážní a senzorické pomůcky až po oblíbená dětská hopsadla Rody, Gyffy, Raffy nebo Kody.
Jednotlivé produkty se liší velikostí, povrchem, tvarem, nosností i zamýšleným použitím. Díky tomu lze v nabídce Gymnic najít jednoduché pomůcky pro domácí cvičení i specializovanější vybavení pro fyzioterapii, rehabilitační pracoviště, školky, školy a další odborné provozy.
Proč si vybrat pomůcky Gymnic?
Více než 60 let zkušeností
Ledraplastic vyrábí nafukovací pohybové pomůcky od roku 1963 a značka Gymnic dnes nabízí rozsáhlé portfolio pro cvičení, rehabilitaci, terapii i hru.
Výroba v Itálii
Produkce Gymnic probíhá v Itálii, kde značka dlouhodobě vyvíjí míče a další nafukovací pomůcky pro různé věkové skupiny a způsoby použití.
Od rehabilitace po aktivní hru
Sortiment sahá od terapeutických a gymnastických míčů přes balanční a masážní pomůcky až po hopsadla a hry podporující dětskou motoriku.
Mnoho velikostí a provedení
U řady produktů lze vybírat z několika průměrů, tvarů nebo variant a přizpůsobit pomůcku výšce, věku, schopnostem i konkrétnímu cíli cvičení.
Pro koho jsou produkty Gymnic vhodné?
Pro děti, dospělé a domácí použití
- Batolata a nejmenší děti – vybrané senzorické míčky a pomůcky podle doporučeného věku.
- Předškoláci – hopsadla, balanční pomůcky a hry zaměřené na pohyb a motoriku.
- Školáci – pro rovnováhu, koordinaci, pohybové hry a aktivní sezení.
- Dospělí – pro domácí cvičení, mobilitu, posilování, balanční trénink a relaxaci.
- Senioři – vybrané míče a pomůcky pro šetrné cvičení, mobilitu a práci s rovnováhou podle individuálních schopností.
- Lidé cvičící v rámci rehabilitace – podle doporučení fyzioterapeuta nebo jiného kvalifikovaného odborníka.
- Uživatelé zaměření na držení těla a aktivní sezení – gymnastické míče a vybrané balanční podložky.
- Rodiny hledající aktivní hračky – především hopsadla a pohybové pomůcky pro společnou hru.
Pro odborníky a instituce
- Fyzioterapeuti a rehabilitační centra
- Ergoterapeuti a pracoviště zaměřená na motoriku
- Nemocnice, ambulance a lázeňská zařízení
- Mateřské školy, základní školy a školní družiny
- Speciální pedagogové a poradenská pracoviště
- Dětské skupiny a centra volného času
- Domovy seniorů a sociální služby
- Fitness centra, trenéři a pohybová studia
- Sportovní kluby a kondiční trenéři
- Wellness, lázeňské a relaxační provozy
Objevte hlavní skupiny produktů Gymnic
Gymnastické a terapeutické míče
Klasické gymnastické míče, dvojité Physio Roll, masážní Therasensory, průhledné míče s předměty uvnitř i další specializované varianty pro cvičení a terapii.
SoftGym OverBall
Oblíbený měkký nafukovací míč pro cvičení, posilování, práci s dechem, mobilitu i rehabilitaci. Na RehaVita.cz patří mezi dlouhodobě nejvyhledávanější pomůcky Gymnic.
Balanční podložky a pomůcky
Disc’o’Sit, Disco Sport, Movin’ Step a další nafukovací pomůcky pro trénink rovnováhy, stability, koordinace a aktivního sezení.
Dětská hopsadla Rody a další zvířátka
Ikonický koník Rody, větší Rody Max, žirafa Gyffy, králík Raffy, pejsek Kody i další nafukovací hračky pro skákání, rovnováhu a aktivní dětskou hru.
Masážní a senzorické pomůcky
Masážní míčky Sensyball, AkuRing, Activ Roll, Bene-feet, Multiactiv Stones a další pomůcky s různými povrchy pro masáž, stimulaci a smyslové aktivity.
Míčky a pomůcky pro jemnou motoriku
Malé pružné míčky, nafukovací kroužky Gym Ring, Thera Bolly a další produkty vhodné pro úchop, manipulaci, koordinaci a motorické aktivity.
Jak vybrat správnou pomůcku Gymnic?
- Podle cíle: Rozlišujte mezi rehabilitací, balančním tréninkem, posilováním, aktivním sezením, masáží, senzorickou stimulací a dětskou pohybovou hrou.
- Podle velikosti: U gymnastických míčů, hopsadel i dalších nafukovacích pomůcek vždy zohledněte výšku, věk a schopnosti uživatele a doporučení konkrétního výrobku.
- Podle povrchu: Hladké míče jsou univerzální pro cvičení, zatímco strukturované varianty mohou přidávat hmatovou nebo masážní stimulaci.
- Podle stability: Klasický kulatý míč umožňuje pohyb ve více směrech, zatímco například dvojitý Physio Roll nabízí díky svému tvaru větší stabilitu v některých směrech pohybu.
- Podle prostředí: Pro domácnost může být prioritou univerzálnost a skladnost, zatímco odborné pracoviště může potřebovat více velikostí a specializovanější varianty.
Při rehabilitaci po úrazu nebo operaci, neurologickém či ortopedickém onemocnění nebo výrazně omezené pohyblivosti doporučujeme výběr a způsob použití konzultovat s fyzioterapeutem nebo jiným kvalifikovaným odborníkem.
Časté otázky ke značce Gymnic
Co je Gymnic za značku?
Gymnic je italská značka společnosti Ledraplastic, která vyrábí nafukovací míče a další pohybové pomůcky od roku 1963. Sortiment zahrnuje produkty pro rehabilitaci, fyzioterapii, fitness, motorický rozvoj i dětskou hru.
Jaký je rozdíl mezi gymnastickým míčem a SoftGym OverBallem?
Gymnastický míč má výrazně větší průměr a používá se například pro cvičení celého těla, rovnováhu nebo aktivní sezení. SoftGym OverBall je menší a měkčí nafukovací míč vhodný například pro posilování, mobilitu, práci s dechem nebo rehabilitační cvičení.
Jsou produkty Gymnic vhodné pro fyzioterapii a rehabilitaci?
Ano. Gymnic nabízí řadu produktů určených pro fyzioterapii a rehabilitaci, včetně gymnastických a terapeutických míčů, balančních pomůcek nebo menších míčků. U některých výrobků je přesné zamýšlené použití specifikováno výrobcem, proto doporučujeme vždy vycházet z informací u konkrétního produktu.
Pro koho jsou vhodná hopsadla Rody a další zvířátka Gymnic?
Hopsadla Gymnic jsou určena dětem podle konkrétního modelu, doporučeného věku a velikosti. Při skákání pomáhají přirozeně procvičovat rovnováhu, koordinaci a kontrolu pohybu. Děti by je měly používat pod odpovídajícím dohledem.
Jak vybrat správnou velikost gymnastického míče Gymnic?
Vhodná velikost závisí na výšce uživatele, zamýšleném způsobu cvičení a konkrétním modelu míče. Pro aktivní sezení je důležité správné nastavení polohy těla, zatímco při rehabilitaci může terapeut zvolit velikost podle konkrétního cviku a schopností uživatele.
Gymnic na RehaVita.cz
Z širokého portfolia Gymnic vybíráme pomůcky pro domácí cvičení, rehabilitaci, fyzioterapii, motorický rozvoj, aktivní sezení i dětskou pohybovou hru. Nabídka zahrnuje známé SoftGym OverBally, gymnastické a terapeutické míče, balanční pomůcky, hopsadla, masážní míčky i řadu specializovanějších produktů pro domácnosti a odborná pracoviště.